性生活中，很多夫妻都关心到底在哪个时间段做爱比较好?性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。一般来说，性生活有3个最佳时间，夫妻不妨了解一下。

　　早上6点左右

　　很多夫妻认为，早上六点醒来，夫妻经过了一夜的休息，体力和精力都得到了恢复。从生理的角度来说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。如果周一到周五的时间，大多数夫妻性爱之后还要上班，所以，有很多夫妻会感觉到疲惫。这个时候，夫妻要根据自己的身体情况来选择是否在这个阶段发生性活动。
 

　　晚上10点左右

　　有很多夫妻认为这是性爱的最佳时间。因为晚上10点是处于入睡的时间，在这个时间段过性生活，性爱后可以立即入睡，夫妻都可以得到充分的休息。而且第二天早上醒来，双方都可以保持充沛的精力。

　　睡一觉在过性生活

　　很多人认为，现在的生活节奏快，工作压力大，白天工作一天，晚上好不容易休息一下，根本没有心情做爱。在这种情况下，可以先美美地睡上一觉，醒来之后在进行鱼水之欢。此时，体力和精力都很充沛，所以，性生活也会过得非常愉悦。

　　当然，每对夫妻的感觉不一样，性爱的生物钟也不一样，所以，根据自己的精力和体力，灵活地掌控自己的性爱时间，只有这样，才能每一次都有和谐的性生活，才能增加夫妻之间的感情。(文/子寒)