1.消除心理因素.
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.
2.节房事,戒手淫.
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施.
3.饮食调养.
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能.
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.
4.提高身体素质.
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.
5.谨慎用药.
(1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.
(2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等.这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用.
6.戒烟酒.
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响Y茎的血液循环,影响性生活反应的产生.国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育.
7.按摩预防.
(1)经常按压第4腰椎.
(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可.
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持.
8.练"兜肾功".
兜肾功又名"铁裆功",是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:①两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、Y茎等100次左右.然后换手,同样再擦兜100次左右.②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、Y茎100余次.③两手掌挟持睾丸和Y茎用力向上、下各拉3-5次.④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下.注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度.但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次.同时要保持Y部清洁,防止感染,
9.已患早泄者,可以用避孕套等器具.
有意识地阻勒Y茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加做爱次数,降低龟头敏感度.其中,增加性交次数与节制做爱、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾.一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者.
10.食药预防.
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服.
(2)将大米100克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用.
(3)麻雀5-10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥;粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用.
(4)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再徐徐咽下.
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龟头插进妈妈和姑姑的身体
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龟头插进妈妈和姑姑的身体
???????????? 记得那还是上高中的时候，我就开始与我妈乱伦，那时妈妈还四十多一点，正是如狼似虎的时候
那是有一天夏天的下午，天很热，爸爸出差上上海了，家里没人，我经常乘着爸爸出去的时候到妈妈的卧室里撒娇，这天也不例外。妈妈正在午睡，当家里没人的时候，妈妈总喜欢把上衣脱光只穿着短裤睡。于是我经常可以趁着她睡着的时候透过她的短裤和大腿肉的缝隙大饱眼福，有时候遇到妈妈翻身就能看到他那成熟肥美的淫肉穴，碰巧了还能看到妈妈的穴肉向外翻着，说实在话，我当时真想扑上去用我那大肉棒好好安慰一下妈妈的小穴。
当我进屋的时候，妈妈还没有睡着，躺在床上眯着眼，我轻轻爬上床，使劲一嚷，吓得妈妈一跳，妈妈嗔怪地说：
「死孩子，吓我一跳，你不睡觉下午好上学，又上我这跟我腻味来，快走快走！」
「不嘛，妈……我要吃奶。」说完我伸嘴就叼住了妈妈的一个乳头，把整个脸贴在妈妈的胸脯上，同时另一只手捏住妈的另一只乳房，用力的揉搓。妈妈轻拍着我的头，笑着说：
「这么大了，还跟小时侯似的。」我不理会妈妈，嘴里叼着她的乳头继续用力地吸、吮、咬，有时候弄疼了，妈妈就拍我一下并骂道：
「这孩子，干吗使那么大的劲。」过了一会儿，就见妈妈的乳头渐渐由耷拉着变成了耸立状，每到这时，我总是紧抱着她的腰，把嘴在她深深的乳沟里狂吻，而这时妈妈经常把我轰下床，可能她也受不了了吧，然而这次妈妈却没这样做，任由我亲吻，我看妈妈没反应，心里胆更大了，索性把嘴向下移动至小腹，在妈妈的肚脐眼四周狂吻起来，我感到妈妈呼吸渐渐有点加速，于是我把上面摸着她乳房的手伸到她大腿上，在他大腿内侧摸起来，这时妈妈有些受不了了，一揪我的头说：
「别闹了，怪热的，起来，我去洗洗澡。」说完，妈妈起身走出门拿了条毛巾向澡堂走去。屋里只留下我一个人，心里好憋的慌，刚才就差一点就得手了，我现在就像钓得很高，又摔不下来，真想找个没人地方打手枪泄泄欲。
忽然这时，听见妈妈叫我，我走进浴室问妈妈要什么，妈妈说叫我给她撮撮背，我欣喜若狂，拿起一块手巾就开始为妈妈撮，妈妈的背真光滑，摸着真舒服，我一边擦一边偷窥妈妈，只见妈妈只穿着一件半透明的镂空内裤，乳白色的，随着我不断的用力撮，水不断地流下来把妈妈的内裤都打湿了，紧紧地贴在肉上，妈妈的两片雪白的肥臀的轮廓逐渐看的清晰了，只见两片又肥又嫩的屁股蛋中间有一条暗色的沟，那是妈妈的屁股沟吧，一想到这里，我下面的肉棒开始发涨，真憋得慌啊，我真想扒下妈妈的内裤把我的大鸡巴插进她肉洞里，忽然，我灵机一动，对妈妈说：
「呦，妈，你的内裤都打湿了，向下拉一拉吧。」
「哎。」妈妈没反对，我低下头用手指把妈妈的内裤向下拉了一下，只见内裤和大腿之间露出了一个可以伸进手指的小缝，我低下身装作投手巾，用眼睛瞟了一眼她的内裤里，这一眼不要紧，借着浴室里明亮的灯光，我第一次这么近的看到了妈妈的小淫穴，只见妈妈那两片白白肥嫩的阴唇中间向外翻着两片粉红色的嫩肉，那不是妈妈的阴户吗？当时妈妈是双腿叉开站在地上的，她双手支在一条长凳上，正好让她的阴户敞开，我不禁想到了许多毛片上不是有许多在浴室中干的镜头都是女人这样的姿势吗？我顿起邪念，我何不……？
「小明你干吗呢，投个手巾还用这么长时间。」
我立刻回过神来，答道：「呵，马上就好。」
说完，我赶紧把手巾拧了拧，起身又为她撮了起来，我望着她光滑的后背，心一横，管她呢，我先操了她再说。想到这里，我轻轻地拉下了我的短裤，只见我的小弟弟一下跳了出来，它早已经受不住了，我一手一边为妈妈撮背一边对妈妈说着话，以放松她的警惕性，另一只手提着我的大鸡巴靠近了妈妈的阴户，」」
