单身男人渴望性交，单身女人也是如此，但如何满足自己的欲望呢?自慰是最好的选择，它既安全又卫生，同时由自己把控，并且也能达到性高潮。在此向广大女同胞推荐四种实用的自慰方法，大家尝试的时候一定要谨慎哦。
手指摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到性高潮。
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淋浴喷头冲击外阴
当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
震动棒或仿真阴茎
有些女人开始性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。
试试小跳蛋
你可以买一个造型像小型鼠标的“跳蛋”，将其塞入阴道，再激活连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的好方式之一。
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判断前戏是否成功也需懂技巧
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我们都知道，性爱之前要有个暖身的过程，就像运动前需要热身一样。所以，掌握一定的性爱技巧就显得非常重要。但是在性生活中很多女性抱怨，感觉对方不会性爱技巧，前戏和爱抚时间不够，无法唤起自己的性欲。你和他是否也有这样的经历?让我们通过下面4个方面，看看你的前戏做得是否成功。
阴道湿润
一个正常女性在受到性刺激后，10秒～30秒内就会出现阴道湿润。不过，这只能作为女性早期性欲唤起的标志。如果妻子在得到丈夫的爱抚后，阴道并没有湿润，那说明女人的性欲依旧没有唤起，你还需要花费一点时间和技巧在女人的身上游离，以此唤起女人的性欲。当然，如果有特殊情况，不能凭阴道湿润情况就认为妻子做好了性交准备。
睁大眼睛
眼睛能够提供性吸引的明确信号。调查显示，情侣在看到自己心仪对象时，瞳孔就会不自觉地放大。因此，当女性突然睁大眼睛，久久地凝视着自己深爱着的人时，对方就能从这种语言中敏感地洞察出她对性爱的期望。这也是前戏中，很多夫妻忽略的一个技巧哦!
抱紧对方
当你在爱抚的过程中，如果女性感觉到非常舒服，她可能就会突然抱紧男性，这个时候，男性就需要很好的领悟女人的意图，给与女人最愉悦的性交。否则，就会错失良机。
表达感受
当你在激情的亲吻，温柔的爱抚之后，有的女性愿意向男性表达自己的感受，如果这个时候，前戏做得比较充分，就会激情女人的欲望，性爱质量也会大大提高。
