虽然平时精子总存在男人的体内，我们不能对其进行直接“伤害”。但是，不科学的生活习惯，往往会导致精子的质量下降甚至是变“质”，从而使男人轻则性欲不振，重则丧失生育能力。
男人要懂得精子的“养生之道”，莫要认为可以顺势游进女人阴道的精子是天下无敌，其实它们也有很多弱点。
要注意“凉”“热”有度
精子最终的“存储室”便是男人的阴囊。一般情况下，阴囊的温度要比人身体的其他部位温度要稍稍低一些。这是因为精子的成长过程需要低温环境，不然它们就会因为不能适应的高温而走向死亡。此外，精囊之所以表面会有很多褶皱的皮肤，这是因为当外界的气温过高时，阴囊就会扩大散热面积;外界温度过低时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的低温温度。
精子的在这方面的“娇嫩”就给了男人一个要求，男人们不能够在过冷或者过热的环境中长时间停留，他们应该尽量给阴囊一个舒适的环境和适合的温度。例如要求男人离开爱洗热水澡、冷水浴的嗜好等。
“药”和“射线”致害精子
“是药三分毒”说的是药品对人体肝、肾等内脏的副作用。药品对肾脏的副作用进一步导致了人体精子的“劣质”——经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
此外，长时间或大量受放射线照射也可引起精子染色体发生畸变，从而让精子的质量得不到保障。所以，打算要宝宝的男性，千万不要在这种情况下仍然执意射精与妻子体内。此时的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，切莫随意滥用药物。
这样的做法不仅对培育后代有避免隐患的作用，对于男性自身来讲，这样远离有害物质也起到了一定的养生的效果。
“烟”“酒”不利养生精子
虽然烟包外面都明显印有“吸烟有害健康”的字样，但是大部分不懂精子养生的男性却对此不理不睬，他们全当是没有看见而已，继续我行我素。
其实他们不知道，吸烟的重要危害之一便是对自己精子的伤害，因为香烟中的尼古丁能杀伤男人的精子。有关专家指出，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者要少很多，而这其中畸形精子的却占了大部分。
与此同时，酗酒也会对人的精子有不利的影响。酒精会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年男性应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟、酒，也应该注意不要过度。
情绪上的“忧”影响生精
“少年不知愁滋味”现如今的人们在已经不再适应这句话的内容。跨节奏、大压力的大背景下，尤其是男性，他们几乎都存在着“忧”的困扰。
很多人会因为外在的因素而是自己心情郁闷、自己的情绪长期得不到稳定。长此以往，男人这样的“忧”态，可直接影响他的神经系统及内分泌的功能。这些功能受影响之后，男性的睾丸生精功便会因此而能发生紊乱，轻则一时间性欲不振，重则可致婚后不育和性生活能力缺失。(文/断点)
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性生活 性
办公室的故事
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王伯强是个纨绔子弟，这些年承包了多个市政工程，赚了些钱，开了一家贸易公司，主要作政府采购的单子，在公司被大家称作“王总”
十点钟，王总大摇大摆地走进了公司，到了自己的办公室。女秘书白芳是个年轻漂亮的大学生，模样清纯可人，水汪汪的大眼睛惹人爱怜。她皮肤白皙，身材健美，在哪里都会成为众人的焦点。她今天穿的是白色短裙，修长的大腿上穿着网眼式丝袜。上身的白色上衣的开口很低，白色的乳罩，乳房隐约可见。
王总在走进办公室之前，看了白芳一眼，说：“白芳，我带来了早餐，进来吃吧。”接着示意她跟着进去。白芳脸一下子红了，跟着进了办公室。王总示意白芳关上房间门，继续批阅桌上的文件。
白芳马上跪下，跪着走到桌前，爬到桌底，分开王总的双腿，解开皮带，拉下裤衩，拉出王总的阳物，含在嘴里很有滋味地吃了起来。这就是她的早餐，她不仅把阳物舔得干干净净，还将两个蛋蛋放在嘴里含来含去。
王总似乎对白芳的服务很满意，用肥嘟嘟的大手抚摸白芳的俏脸。还将手伸入到白芳上衣里，玩弄她的豪乳。白芳马上会意，将上衣里的乳罩脱下，两个大乳房蓬勃而出。王总玩弄着乳房，不时地掐捏白芳的乳头。白芳似乎很受用地发出呻吟。
王总把白芳拉起来，把她的白色短裙拉起，露出黑色的阴毛。王总说：“不错嘛，你这次倒是很听话。”用手摸了一下白芳的小穴，发现里面已经是洪水泛滥。马上就把被舔得油光发亮的阳物，插入小穴，大出大入的抽插起来，同时双手不停地揉搓白芳的大乳房。
之后，王总又不停地变换姿势。最后在快要射出之前，又把阳物插到白芳的小嘴中，继续深深地插，插得白芳几乎要吐来。随着阳物不由自主地跳动，终于射在白芳的嘴里。
白芳急忙吃下去，并把阳物再次打扫干净。待阳物软下去后，白芳温柔地把它放回王总的裤子里，帮王总整理好衣服。
王总满意地摸了摸白芳的乳房，坐回椅子上，挥手让她出去，但是却留下了白芳的乳罩。白芳无奈地整理了一下外衣，白色的外衣下，黑红色的乳头明显可见，白色的短裙上，有多处淫水斑点。
王总说：“你出去吧，下次不准再戴乳罩！去准备一下，晚上有个饭局，我带你去。”
白芳扭着大屁股出去了。她知道早餐总算完了，晚餐会是什么呢？
白芳回到座位上，发现朱晓康正在直直地看着她。朱经理是王总的同学，也是个不学无术的家伙，因为老同学的关系，才到王总的公司当了经理。他平时就爱占公司女同事的便宜，经常摸摸屁股，勾肩搭背地揩油。
他看到白芳从王总办公室里出来，面颊红润，两眼含春，知道她刚被王总玩过。白色的上衣下，两个豪乳没有了乳罩的束缚，向前顶出，通过领口可以清楚地看到深深的乳沟。透过白色的短裙依稀还可以看到三角地带的阴毛。
朱经理实在忍不住了，就站起身走到白芳身边，借故让白芳帮助改个文件，把身体几乎趴在了白芳背后。从上面可以清楚地看到白芳挺立的乳房，以及黑红色的乳头。他把手伸入白芳的上衣内，轻轻抚摸白芳的乳房，滑腻的皮肤，富有弹性的美乳让他立刻支起了帐篷。白芳也感到了朱经理的变化，小声地说：“王总还在呢。”
朱经理用力地捏了一下白芳的乳房，抽出手来，对白芳小声地说：“一会到卫生间找我。”白芳脸又红了起来，心想又是一顿早餐。
朱经理转身走到了卫生间，把裤子脱下，露出了直挺挺的阳物。一会白芳就进来了，关上小隔间的门后，温柔地把朱经理的阳物含在嘴里。白芳对朱经理的服侍好像要比对王总的更精心，不仅用软软的小舌头舔马眼，还使劲地将阳物往喉咙深处插，让朱经理感到十分舒服。
朱经理一边享受着白芳的服侍，一边解开她的上衣，让两个豪乳解放出来，白嫩的乳房在朱经理的手中揉搓着，黑红色的乳头变硬了。朱经理用力揉捏着乳头，白芳发出轻微的哼唧声音。[!--empirenews.page--]分页标题[/!--empirenews.page--]
朱经理让白芳用两个乳房夹着阳物，沾满唾液的阳物在两个巨乳间滑行。白芳知趣地低下头，把舌头伸出来，在阳物滑到顶点时，舔下马眼上的分泌物。还不时地抬起头，向朱经理抛个媚眼。
朱经理更加兴奋了，把手伸到白芳下体，摸到她已经泛滥的小穴内，小穴里流出的水已经顺着大腿流了下来。朱经理让白芳跪到坐便器上，撅起屁股，露出了红色晶莹的小穴，小穴旁边的阴毛已经被淫水打湿。朱经理低下头，狂舔湿润的小穴，用牙齿轻咬白芳的阴蒂，不时地将舌头伸入小穴。
白芳兴奋不已，她和朱经理混在一起，部分原因是朱经理的威逼利诱，部分原因是朱经理的舌头的确是一项绝技。当然她也知道，如果没有王总的默许，朱经理就是吃了豹子胆也不敢碰她啊。她知道，她只不过是王总手中的玩物，可以被送给任何人。
很快朱经理的舌头就让白芳欲仙欲死了，大声要求朱经理把阳物插进来。朱经理的舌头也有点麻木了，又苦又咸的淫水也吃了不少。他就是喜欢吃女人的淫水，因为他听说这淫水能延年益寿。他站起身来，调整一下位置，把阳物插入小穴中，温暖湿润的小穴壁紧密地缠绕在阳物周围，让他有时不禁怀疑白芳是不是个人尽可夫的尤物。这紧密的小穴倒像是没有多少经验的少女才有的桃源仙境。
朱经理大力抽插，让白芳不禁大声呻吟起来。白芳的两个豪乳随着朱经理的抽插也前后摇摆，她不禁自己握住一只乳房，大力揉搓，不时地还掐一下自己的乳头。朱经理还把手指和阳物一起插入白芳的小穴，白芳不禁叫了起来，突然加入的手指让她惊慌而且刺激。
朱经理中指完全湿润后，抽了出来，慢慢的揉着白芳的菊花，试探着伸入菊花，来自菊花的强烈刺激立刻让白芳达到了高潮。朱经理也达到了高潮，把浓精射入了白芳的小穴。
白芳嗔怪道：“又射在里面了，我还想吃呢。”说着，把流到外面的精液，收集起来，放在嘴里。白芳一直相信精液有养颜的功效，而且她知道把精液吃下去，会让男人获得更大的满足感。她又掉过身来，把朱经理的阳物吃在嘴里，把外面的精液打扫干净。
朱经理满意的拍拍白芳既清纯又淫荡的脸蛋，说：“小东西越来越会伺候人了。”白芳笑了笑，站起身来，帮助朱经理整理好衣服，之后才把自己的上衣扣上，短裙拉下来。朱经理让白芳先走，放白芳走之前，还不忘隔着衣服捏了捏白芳的乳头。实际上他要歇息一会，因为刚才的战斗让他的腿都有点发软了。
【完】
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