怎样让性爱更长久?这个问题纠结了许多的男性朋友们?要增加女人性快感最有效就是：在女人达到高潮那一刻就使她平衡下来。然后再加温，之后又让她平衡下来。在男人带给她两三次高潮体验之后，说可以给她最后高潮，一次最强烈也最满足高潮。
怎样让性爱更长久
当女人一次又一次趋近高潮，她对高潮渴望就会一次次增加，她身体也会为最后高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女人高潮越来越大、越来越强烈。
在相互吸引性爱中，男人必须先储备达到高潮所需要能量，当暂停并将注意力转移到女人身上，他存储能量是处于和缓姿态，过一会儿，轮到他达到高潮时，他快感就会很强烈，因为他等待已久。
怎样让性爱更长久
女人可以用暗语向男人示意她快要达到高潮，例如说“求求你”(please)这个字眼有双重意涵：“求求你停下，不然我就要达到高潮了!”与“你求爱让我好快乐”。当男人收到暗语，他可以选择继续刺激她并让她达到高潮，可停止刺激阴蒂三十秒到一分钟，然后再重新挑逗她。
如果男人选择暂时停下来，那并不表示说一切动作都停止，她可经继续抚摸她身体但不要直接刺激她阴蒂。这让女人有机会去释放一些累存在她体内能量，然后男人再把这股能量带到更高境界。
在性生活中体味坠入云端的美妙感觉。
见识欲生欲死的女性「射精」_性爱知识_
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文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界，而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢
女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3-6 次节律性收缩，会阴及全身的许多肌
群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，
部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有「射精」现象，这个过程历时仅约10秒；之后，便产生疲乏的性满
足感。
需要解释一下的是女性「射精」现象，从实验录像中观察到所谓的「精液」是从尿道中射出的粘液，但化验证
实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是，女性并无男性用于
贮存精液的精囊一样的器官，那她的「精液」又集中贮存于何处呢？目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌
物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流
出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为「女性高潮射液」可能更为恰当。
我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交
进行到一定程度时，阴部高度膨胀，扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器「吞」进去似的，随着手脚不由自主地
抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身，多数女性还伴有强烈
的阴部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚
至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过
性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。
导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独
立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性
厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。
一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即
互爱；其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱；再者，插入前必须有
一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女
方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及
松驰，有利于插入，减少性交不适；另外，选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴
阜（阴茎根部上方）压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来；而最为重要的是，女方一定要
消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细
体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。
对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建
立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导，女性助复器治疗、药物
调节及穴位按摩，并采取西方行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。
