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护齿黄金时间:进餐后十分钟刷牙防龋齿



大多数人都认为,只要正确刷牙,就可以拥有一口洁白健康的牙齿,但实际上还会有这样那样的口腔问题出现,究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。

  北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶在接受《生命时报》记者采访时分析说,人们吃完东西以后,口腔中的PH值会下降,酸性成分则会升高,如果不在一 定时间内清除这些酸性物质,食物残渣就会在牙齿中发酵,腐蚀牙齿,时间长了,牙齿就会出现脱钙现象。牙齿长期脱钙,就会导致龋齿或其他牙病的发生。而吃完 东西后的10分钟左右,食物残渣的腐蚀还不会对牙齿造成伤害,最适合清洁牙齿。最科学合理的护牙方法是一天刷三次牙,建议在早中晚饭后10分钟,并且用温 水刷牙。刷牙力度、时间也是口腔健康的重要保障,不要使劲刷,时间为3分钟。要选用刷毛柔软、弹性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食,尤其是酸甜食物后,最 好也刷刷牙。如果在办公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬紧,反复漱上三四次,大部分的食物残渣就会被除掉。也可随身备一 些牙线,牙线比较柔软,既能剔除牙缝中的食物残渣,也不会伤及牙齿。“而牙签和漱口水,不建议频繁使用,偶尔用一两次还可以。”周丽晶提醒说,另外,平时 还要少吃甜、酸、硬的食物,养成良好的口腔卫生习惯。



雪恨八

56243

 云倩刚回过身来,云遥已消失在房间之中,窗边挂着轻纱犹自被他离开时的
劲风吹得飘舞飞扬。
     ***    ***    ***    ***
  「风光不错,真的不错!」
  李夕走在繁华的大街上,朝秦淮河的方向走去,身边只有两名随从。他换上
了平民的装束,看起来仅像一个读书人的模样,但走起路来,却有着一种说不出
的气度。
  柳云遥无论再如何精进,也绝非是他的对手,更不用说将他杀死。
  至于韩月清,他会设法将她生擒,然后将她置入后宫,尽情玩弄她的身体。
  很快他走到河边,一只华丽的轻舟飘然而至,迎他往韩月清的画舫去。
  船上两名俏丽的侍女是云倩在秀夫人府时便认识的,当然清楚李夕的身份,
恰如其分的战战竞竞的细意侍候着他。
  李夕由于心中有数,没有套问她们有关韩月清的事,以免打草惊蛇。
  她们都不会武功,却正好释去了李夕和他两名随从的疑心。
  李夕刚享用过一些连御厨也制不出、精美无比的糕点,已到达韩月清那座华
丽却甚是古雅的画舫。
     ***    ***    ***    ***
  一身夜行装束、以黑布蒙脸的项越领着湘月、素儿,摸黑跨越了城墙,进入
了内城区域,用预先定下的周详路线,很快便进入了皇宫的范围。
  湘月和素儿都有些心情紧张,但见到项越从容冷静的指挥,心儿都是淡定了
一点。素儿一直暗暗观察着师哥的神态,湘月则是心中暗惊,少爷竟能培养出一
个如此超卓的徒弟来,而他还是如此年轻。
  项越、素儿和湘月悄然立于一花园中的大树旁,项越道:「据雪葵姐所说,
这就是她们最后被困着的地方。」
  素儿放目看去,那寝殿处却不见半个守卫,只偶有两名侍女走过。
  项越淡淡道:「你们见我一进房门,立即跳下随我入房救人。」
  素儿感到心儿因紧张而急跳了几下,和湘月同时点头。
  项越望了望素儿关心的目光,眼神似透一丝叫她放心的笑意,陡身跃下。
  素儿眼也不贬的看着项越闪般点倒数名宫女,迅速再以长剑斩断门闩,启门
而入。
  湘月轻叫了声「去!」,先素儿一步跃了下去,闪身进房。
     ***    ***    ***    ***
  李夕心中一震,目光不自觉注在眼前美女身上,这是他自雍施容后第一次有
惊艳的感觉。
  就只柳云倩移到他身前施礼,向他盈盈一笑,李夕已有种如沐春风的感觉,
不论艳色、姿态都近乎完美,清丽绝俗的容颜,配以一身华丽却不失其雅意的衣
装,那秀气迫人的资质,和雍施容那种倾倒众生的娇艳是完全不类的两种型。
  连他自己也有点怀疑自己的判断,既是雍施容的女儿,怎么竟可有着与母亲
完全不同的气质呢?
  他却不知这是秀夫人的教育成果,云倩不论举止仪态都是由她教出来的,与
雍施容那种不拘束的放任是完全不同的。
  李夕移了移前,握着云倩的手搀起了她,微笑道:「小姐不必多礼,我今日
来此只为赏曲,小姐只需视我作为普通客人即可。」
  云倩当然不会有半点失态,只盈盈一笑,轻轻道了声:「谢皇上。」便回身
到自己的小几前,柔声道:「小女子闻得公子大驾光临,乃试作一曲,让公子品
评如何?」前一个「皇上」、后一个「公子」,既表现她的尊重、也表示了她明
白李夕的心意。
  李夕感受着与她相处的乐趣,欣然笑道:「我洗耳恭听。」
     ***    ***    ***    ***
  「姐...姐...?」
  湘月才冲进房中,便见到刚被项越解开了绳索束缚的淮月。
  淮月本来睡得正酣,迷糊中听见了妹妹的声音还以为听错了,惊讶道:「湘
月?」
  湘月看着淮月憔悴的颜容,控不住热泪涌出,冲上前去紧抱着她。
  她姐妹俩十岁时已是雍施容家中当侍女,湘月比淮月少一两岁,淮月则与云
遥同年。淮月负责伺候雍夫人,年幼的云倩则由湘月照顾。
  湘月和其他人一样,都认定淮月已死,万没料到她活了下来,更会被这里被
他们救出。
  「哇...别打我~~!」
  项越刚拍醒了双胞胎姐妹的妹妹,她立即吓得叫了起来。
  项越吃了一惊,忙探手捂住了她的小咀,喝道:「别作声!」
  那妹妹却犹自哭着挣扎,素儿在旁见到,移了过来,拉开了面罩,在她耳边
柔声道:「姐姐来你们出去的,现在没事了!」
  妹妹望了望素儿温柔的目光,果然乖乖的静了下来。
  素儿俏目横了项越一眼,嫣然一笑道:「这样才有用嘛!」
  项越只好报以苦笑。
     ***    ***    ***    ***
  「好!好!好!」
  李夕连叫了三个「好」,这才能表示他心中的赞赏。柳云倩的琴艺不单出神
入化,其曲韵更似能猜到他心意似的旋回,触动了他内心的空虚和寂寞。
  柳云倩报以一个甜美的笑意,玉指轻拈着弦声,爆出几个清音,道:「月清
尚写有一曲,待此曲奏毕,由小女子侍候公子用宴如何?」
  李夕微一讶然,因为韩月清是从来不会侍酒的,莫非她有所企图?
  微笑道:「小姐请!」
     ***    ***    ***    ***
  「姐,走得动吗?」
  湘月扶着虚弱的淮月,见她脚步浮浮没半点气力似的,不由问道。
  淮月这段日子几乎天天遭到李夕的蹂躏,每天体力都被消耗殆尽,连站立身
体也有点困难,何况走路?
  项越淡淡道:「时间无多,由我来揹她离去吧!素儿、湘月姐各负责抱着两
个孩子。」
  说罢,一把将娇弱无力的淮月背起,手中捏上了他最惯用的飞针,两手同时
捏上了两排八支的长针,飞身走出,叫道:「快!跟着我!」
  又转脸向淮月轻声道:「抱紧一点!」
  淮月呆看着身前这俊伟的男子,这些年来她从来没有接触李夕以外男人,项
越是第一个。
  只见项越手起之处,便有侍卫倒下,背着她像完全影响不到他的行动似的。
  湘月和素儿本身轻功都不错,抱着两个娇小的女孩,仍是卓有余裕,能轻易
跟上项越的步伐。
  这时他们已惹起宫内的警觉,出来围剿他们的侍卫人数渐多,反应的速度超
过了他们的预计,若非他们早拟好逃走路线,很有可能被困宫中。
  项越手中飞针转眼用罄,腰间长刀离鞘,刀光闪动,所遇之人,无一是他一
合之将,让他劈开了一个又一个,直杀出宫门。
  长刀才是他最精的武技,是云遥亲传的柳家刀法。
  刚进入一草原带时,项越忽感有异,站定下来,轻轻道:「淮月姐,请先下
来。」
  淮月微一愕然,竟有点舍不得的离开他的怀抱。
  项越指了指一个方向,向素儿道:「素儿和湘月姐赶快到林里,登上马车然
驶往约定的地点。快!」
  素儿知他是要拦阻敌人,却忍不住道:「师哥...我...」
  项越喝道:「走!快带她们走!」
  素儿眼圈一红,轻轻道了声:「师哥,保重。」领着众人,转瞬去远。
  项越精神提升至最高戒备的状态,他感到了有人正在窥视着他。
  前面破风声响起,一支劲箭激射而至。
  箭尚离他十多丈,项越已感受到箭锋蓄积着的劲力,长刀一挥,「铛」的一
声,将来箭击飞。
  项越双手因那反震力而微微一抖,他知道是谁来了。
     ***    ***    ***    ***
  「停!」
  柳云倩的纤手猛一静止,按在琴弦之上,含笑看着李夕。
  李夕急喘了几口气,刚才的曲中由描述盛世而起,散播着战争的激昂悲壮,
然后是生灵涂炭的悲哀,充满嘲讽他好大喜功、南征北讨之意。
  李夕盯着神情平静的柳云倩,沉声道:「未知小姐此曲用意如何?」
  柳云倩望向他的目忽变得无比锐利,冷笑一声,玉手在琴上一阵翻弄,数十
支细针疾射向李夕和身后的两名随从。
  同时李夕座下爆起了一阵黄色的奇异气体。
  本来最不教李夕意外的事情,终于在他意料之外的情况下发生了。
  两道身影同时飞至,其中一个更挥出三把飞刀,分击李夕和他的手下。
  一个身影纤弱轻巧,自是雪葵,另一个身形雄伟硕长,自是云遥。
  李夕怒哼一声,运气摒绝呼吸,从属下身上抽出他的无双剑,健腕一翻,先
扫下云倩掷来的飞针,再回身挡下云遥的飞刀。
  他的手下身手和他则差了些儿,受到迷烟的刺激,刚挡下云遥的飞刀,立即
被震开,被二人轻易抢前,两招便了了帐。
  云倩掏出两柄秀夫人所授的短剑,一声娇吒,飞身攻向李夕,不让他的手下
为他制造任何逃走空隙。
  她的招式虽以灵动、借力打力为主,但在李夕浑然天成的招式下,全派不上
用场。
  云遥怕她有失,一脚踢开那手下的尸身,以最高速度攻向李夕。
  「柳云遥!」
  李夕几乎连看也不用看,已知是柳家刀法,无双剑一挑,卸开了乘月刀雷霆
万钧的一击。
  云遥一式刚落,雪葵已闪身而上,手中软剑化作万千光影,笼罩着李夕。
  李夕连看看雪葵的容貌的机会也没有,长剑或封或架,看似被压在下风,其
实每式都全不费力,反是雪葵都被他挡一剑,都会被震得荡了开去。
  三人都没有任何留手的余地,虽压得李夕全无还手之力,但云遥却知道李夕
是虚耗三人的真力,伺机反击。
  他的心神进入了无物无我的境界,除了眼前的招数外,胜败等一切被排除在
他的意念之外,乘月刀划出的每一式,都与二女的攻势配合的天衣无缝,予人一
种他能两女心灵相通的感觉。
  李夕暗吃一惊,知道不能让他们的气势增长下去,否则此战将是有败无胜,
一声长啸,真气催发下,无双剑每一击都变沈重无比,将内力较弱的云倩和雪葵
震出战圈之外。
  云遥像已料到他有此一着般,改为双手握刀,乘月刀改施旋劲,刀影有若狂
风卷住了笔直刺来的无双剑。
  李夕的反应更快,劲力直贯剑身,使无双剑产生一阵奇异的摆荡,内外两股
劲力交击,发出了一阵尖锐刺耳的金属声。
  云遥在内力始终不及李夕,哼了一声,一个翻身退了开去。
  三人仍成合围之势。
     ***    ***    ***    ***
  「铛、铛、铛!」  
  刘显每射出一箭,都会被迎面扑来的项越卸开,最后猛地甩开马镫,冲天而
起,先向天射出一支讯号箭,弃弓挺出背上的长矛,挑向项越。
  项越没有因刘显而有半点分心,手中长刀银光有若长虹般划开夜空,由上而
下劈在刘显的头上。
  刘显扭腰横身,长矛随他身体一转,矛身架开了长刀,一收一刺,刺向项越
的腰身处。不论反应和速度都是一等一。
  即使以项越之能,也无法在半空再次跃起,只能以刀柄下挫,勉强荡开长矛
然后借力飞退。
  二人遥遥相对。
  「我不明白!」
  刘显一声叹息,道:「阁下身手如此了得,却为了一个婢女,而赌上自己的
性命,值得吗?」
  项越冷笑道:「我也不明白,将军明知李夕残暴不仁,仍助纣为虐,不理天
下人的唾骂,这样又值得吗?」
  刘显苦笑道:「这么说,阁下是不打算投降呢?」
  项越淡淡道:「我既能胜,何来投降之理?」
  刘显眼中厉芒一闪,道:「阁下认为能胜过刘某吗?」
  项越的眼神再次变得无比冷静,微微一笑道:「只须十招!」
  刘显微一讶然之际,刘显已疾步冲至,长刀发出阵阵「翁翁」的啸叫声。

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