内容简介：
“断食是健康瘦身的秘密.”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中.这些人身材精瘦精神力超然活得也很长寿.2500年来断食的秘密却一直被忽视.直到2012年麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究将他引向断食中寻求答案.他走访最前沿的科学家扎进断食的古老宗教并大胆用自己做实验将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食.轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食只需2天稍加控制就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯也改造你的心智最终超越减肥变成你的生活方式.让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量.......

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